Träningsprogram

Vad tränar du idag?

YesBox Competitor 

Gymnastic steg 2

Funktionell fitness för dig som har ambition att tävla!

Ringar, räcke & handstående.

Träningsprogrammet för dig som vill utvecklas till en bättre atlet! 

Fokus ligger på att bygga stabila grunder och med tydliga progressioner för konstant utveckling. 

Gymnastik, tyngdlyftning, bodybuilding och kondition är grundpelarna i programmet och självklart en hel del sportspecifik träning. 

Du tränar fem dagar i veckan med möjlighet till dubbelpass fyra av fem dagar. 

Varje pass tar ca 60min till 2h beroende på hur du delar upp dagen. 

Pris 300kr /månad

Ett tufft träningsprogram som kommer ge dig allt du behöver för att ta dig vidare i din gymnastik. 

Programmet bygger på att ge dig en god kroppskontroll och känsla för alla gymnastiska övningar.

Du kommer att:

spendera tid i räcke, ringar och upp & ner.

Bygga styrka med flera olika basövningar samt assistansövningar.

Arbeta med övningar som kommer ge dig en bättre förståelse för gymnastik. 

Programmet är 8 veckor långt och du kommer att träna 3 gånger i veckan.

pris 995kr

Olympic Lifting Adv

Ett tuffare tyngdlyftningsprogram

vårt avancerade tyngdlyftningsprogram är din väg till nya rekord.


Träna tyngdlyftning 4-5 dagar i veckan. Tydlig struktur och garanterade resultat. 

Programmet riktar sig främst till dig som har koll på lyften och kommit en bit på vägen. Det sträcker sig över ca 12 veckor med 4-5 träningspass i veckan. 

pris 950kr

 
  • Facebook
  • Instagram

©2020 by YesBoxVarberg. Proudly created with Wix.com