Functional Fitness

YesBox Functional Fitness är träningsprogram som bygger på varierad, rolig och utvecklande träning, byggda för att du ska nå dina mål inom Funktionell Fitness.

Träningsprogrammen sätts ihop av Joakim Törnvi och lutar sig på beprövade metoder och vetenskap, samt flera år av erfarenhet som atlet och tränare på den absolut högsta nivån i Sverige och Europa. 

För mer information skriv till oss!

First timer

Här är ditt första träningsprogram.

Kanske har du precis lämnat klasserna på ditt gym och ska testa att träna själv. 

Helhetstäckande program på 3 dagar / vecka. 

Fokus ligger på:

  • Grunder i gymnastik.

  • Grunder i olympiska Lyft.

  • Styrka - "strong is sexy".

  • Kondition / Specifik kondition.

Next Lvl

Här ditt träningsprogram om du har koll på mesta och är bekväm med att träna själv. 

Även perfekt för dig som vill träna hårt men inte har möjlighet att lägga mer än 4 dagar i veckan på gymmet. 

Heltäckande program på 4 dagar / vecka.

Fokus ligger på:

  • Grundlig & avancerad gymnastik.

  • Intensivare olympiska lyft

  • Styrka - "strong is sexy".

  • Kondition / Specifik kondition

Competitor

Här är ditt program om du vill bli så bra som du möjligt kan bli!


Det kräver mer av dig som atlet och därför också mer tid. 

Heltäckande program på 5 dagar / vecka med möjlighet till dubbelpass 4 av dagarna. 

Fokus ligger på:

  • Lära dig att bemästra gymnastiken.

  • Få dig att lyfta tyngre. Vikten måste upp!

  • stark som en björn - "Real strength is real power".

  • Kondition / Specifik kondition.

 
  • Facebook
  • Instagram

©2020 by YesBoxVarberg. Proudly created with Wix.com